Breizh Climbing

Passant la semaine sur Quéven près de Lorient, j'ai donc décidé de me renseigner sur les sites de grimpe possible aux alentours. Par miracle la ville se situant juste à côté du nom de Ploemeur possède une vingtaine de blocs naturels, je suis donc allé voir par moi même et prendre quelques photos à l'occasion. Malheureusement je n'ai pas pu les faire à cause du mauvais temps, des marées et de mon manque d'équipement : sans crash-pad si je chute une entorse ou une blessure grave est fortement possible . Mais cet été je compte les faire malgré quelques obstacles que l'on peut voir sur les photos !

Le Badami est l'un des plus beaux paysages que je connaisse dans le monde et que je voudrais absolument aller voir ! Le Badami est tout d'abord un ensemble de sanctuaire de pierre de même couleur que les terres qui l'entoure, à côté de ces sanctuaires se trouvent les plus belles falaises. Bizarrement à se que l'on peut croire à travers ces photos montrant la splendeur de ce paysage, les touristes ne sont pas nombreux et au contraire ! La ville ne compte que 28 000 habitants se qui est peu pour une ville en Inde, le secteur touristique n'est pas vraiment important et la population de cette ville on tendance à être attiré par le travail des grimpeurs (voir vidéo). Sur ce site vous pouvez y trouver tout types de grimpe allant du 6A au 7C déjà équipé, mais des vois plus compliqués poussé à l’extrême sont disponible mais à vous de poser les points ! Maintenant pour vous faire déguster un peu plus ce paysage et vous motiver à y aller, Gérôme Pouvreau

Un message vu sur un forum à qui j'ai déjà répondu, aujourd'hui il y arrive après 6 mois d'entrainement intense ! Pour y arriver sa ne sert à rien de faire de simple traction il faut varier les exercices. Les grimpeurs pro utilise souvent cette technique de traction à une main pour progresser plus vite dans les voies, certains passage demande un saut en hauteur et se rattraper sur une seule prise nous forçant à faire une traction à une main ! Maintenant je vais passer aux exercices qui vous aidera à atteindre cet objectif que j'ai envie de dire énorme ! Le gainage Vous allez trouver ça bizarre mais le gainage est indispensable ! Il permet de coordonner vos muscles, muscler correctement votre dos ainsi qu'une grande partie des muscles nécessaire pour cet objectif. Les tractions La basique La base quoi... Il faut s’entraîner avec les deux mains pour commencer, et je vous conseil vraiment une barre de traction et non une poutre (la poutre

Et oui pas d'article la semaine dernière... J'ai eu un début de semaine très compliqué, en résumé : ma copine ma trompé à une soirée lundi de la semaine dernière et une de mes amies ma prévenu de se qu'elle m'a fait...aujourd'hui je ne suis plus avec et j'en suis heureux ! Après 1 mois de relation et un amour sincère pour elle pendant 7 mois, je me dis que j'aurais pas du sortir avec, dû à ce goût amère qu'elle ma laissé. Petit freestyle : Aimer de travers " Aimer de travers, Peut mener en enfer ! surtout quand c'est toi, Il n'y a plus de lois. Pour oublier il faut rouler, Moi j'arrive au bout du rouleau. Pourtant je roule plus, que le cul d'une pétasse. Tu tires 2,3 lates te voilà KO, Une fois en soirée tu fais ta chaudasse. Pendant ce temps on trouve ça rigolo. Tu aimes faire danser ton boule, À nous en rendre maboule. Te voilà coincé entre 2 mec, T'inquiète pas ils vont

Bienvenu dans ce premier article consacré sur les meilleurs paysages de l'escalade, cet article sera sur le monolithe de Sardières situé à l'est de la France ! Et oui même en France on peut voir des spectacles pareils... Qu'est-ce le monolithe ? C'est un grand menhir de 93 mètres de haut se trouvant lui même sur une montagne à 1 620 mètres d'altitude, entouré d'une forêt de sapin, il fait parti des meilleurs paysages visibles une fois au sommet. Où le trouver ? Tout simplement à l'est de la France, dans le parc national de la Vanoise. Quel niveau requis ? 93 mètres de 6B jusqu'à 7B en bloc, même si vous n'avez pas le niveau pour grimper ce gros cailloux, il faut y aller pour admirer ce paysage spectaculaire, sincèrement je bosse dure pour pouvoir un jour le grimper et profiter de ce moment à fond, j'espère que d'ici 3 ou 4 ans je pourrais réaliser ce projet fous... En attendant pour ceux qui n'ont pas encore

Comme l'annonce le titre, le blog possède depuis peu un twitter, le but de ce nouveau contenu est de pouvoir me suivre ainsi que "ma vie" dessus, en haut à droite de votre écran il est possible de mettre son adresse mail pour recevoir un message quand un article est posté sur le blog, mais hélace personne n'utilise cette fonction, c'est pour cela que je vais utiliser un réseau sociaux pour vous permettre de me suivre plus facilement, vous allez pouvoir savoir quand je poste un article avec le liens marqué dessus, quand est-ce que vous pouvez me rencontrer, et même discuter avec moi pour des conseils ou même réclamer de la pub sur mon blog !  Je vous invite donc à rejoindre mon twitter :  https://twitter.com/BreizhClimbing @BreizhClimbing

Ceci est sûrement le muscle le plus important de ce sport ! Les exercices sont nombreux mais j'ai sélectionné les meilleurs rien que pour vous ;) Tous ces exercices ont un point commun : abîmer vos doigts pour les rendre plus solide ! La guitare ? C'est surprenant mais les guitaristes ont le réflexe de muscler leurs doigts en jouant avec une guitare à corde métallique, en effet à la fin d'une grosse séance ils sentent leurs doigts brûler, mais je vous déconseille de faire de la guitare si c'est juste pour endurcir vos doigts, il y a plein d'exercice plus important. La tasse du grimpeur J'ai envie de dire que c'est la base pour muscler ses doigts en dehors des exercices de musculation qui pourrait être fatiguant à la longue, la technique de la "tasse du grimpeur" est l'exercice le plus amusant à pratiquer et aide vraiment à la tenu de prise, ne prenez pas de trop petite prise au début et variez les tasses, je vous ferez prochainem

J'écris cet article exclusivement en dehors des publication hebdomadaire, pour vous prévenir qu'une compétition de bloc, vitesse et "no foot" aura lieux samedi 25 octobre, par le club Vertical Ouest loisir situé dans le gymnase Félix Masson sur Rennes. Je n'ai pas voulu attendre dimanche pour vous avertir de cet événement, car le dernier jour d'inscription est le 19 octobre, sans compter que les mineurs doivent envoyer une lettre de leurs parents pour valider l'inscription.  C'est la 11 ème année qu'ils organisent une compétition de ce genre, mais cette fois-ci avec le thème d'Halloween ! "  les grimpeurs sont invités à venir déguisés : cette année  le thème de la journée sera Halloween  ! Sorcières, fantômes et autres monstres sont donc attendus en Bretagne ! "  Espérons que tous les grimpeurs jouerons le jeu, moi personnellement je pense me changer là-bas si plusieurs personnes se déguisent pour la compétition. (Pour sav

Tout d'abord il faut savoir que Damien a une page Youtube dont je vous invite à voir, je souhaitai vous parler de lui car il est le seul Français à faire des vidéos régulière de lui sur l'escalade à fontainebleau, je vous rappel que fontainebleau est le pl us grand site de block naturel du monde et qu'un article parle déjà de ça ici . Passons aux questions posées : Moi :Qu'est ce qui ta donné envie de faire ce sport ? Et quel est ton parcours ? Damien : Ce sport pour moi est une passion depuis tout petit, j'aime grimper, je suis devenu élagueur car j'aime la hauteur et la nature. Ce qui ma freiné quelques années en escalade car je n'avais plus le temps de pratiquer ce sport. malheureusement je me suis fait une hernie discale qui a été causé par le mauvais matériel que me fournissait mon patron, conclusion : 2 opérations du dos. Suite à ça j'ai commencé le kiné qui n'a pas fonctionné, donc avec l'accord de mon chirurgien j'a

Et voilà, une galerie d’image est désormais à votre disposition pour voir et revoir les photos déjà apparu sur le blog,  désormais  je propose ce service car certaines personnes sont intéressé par les photos de grimpeur et de paysage, dont moi.  Pour pouvoir voir les images il vous suffit de cliquer sur « galerie »situé juste au-dessous du nom de blog. Je vous dit à la semaine prochaine pour un interview de Damien Beltran en attendant faite tourner le blog :D Aller kiss mes lapinou <3

Tout d’abord nous allons définir ces 2 mots : -Vertige : profond mal-être sur son entourage et une peur de l’espace environnemental -Peur de tomber : Peur de chuter et d’en subir des conséquences 90% des gens qui prétendent avoir le vertige on en réalité une simple peur de tomber, ce qui est largement moins pire, il suffit d’affronter cette peur. Pour ce qui est du vertige il est plus difficile de l’affronter, car sa vient d’un profond mal-être. Pour savoir si vous avez vraiment le vertige posez-vous ces questions : Ai-je eu un traumatisme à mon enfance ? Est-ce que je me sens mal dans mon environnement ? Ai-je une personnalité gêné ou pas ? Si dans les 3 cas vous êtes certain que oui alors vous avez bien le vertige , mais essayez quand même de voir si ça ne vient pas d’une simple peur de tomber. Bref ici on est là pour vous donner 100% confiance en vous et de faire en sorte d’aller jusque au bout de vos forces sans demander sec à votre assureur. Tout d’abord nous avons la

Si j’avais su que ma reprise aurait été aussi….fatale, dure et baddant, je pense que j’aurais moins fait l’idiot ces dernières semaines et je me serais inscrit dans le plus grand club de Bretagne…. En effet cela fait maintenant 3 semaines que deux de mes doigts de la main droite sont endommagé dû à une bagarre contre un mec qui m’a provoqué. C’était un mercredi après-midi je reçois un message de cette personne en question qui me provoque de venir se battre en rapport avec mon ex-copine, je sais cela était vraiment stupide de ma pars et je regrette d’avoir perdu 3 semaines le temps de récupérer la force de ma main endommagé, afin de reprendre la musculation. Ne vous inquiétez pas on ne s’est pas battu au final, il m’a supplié de le laisser et j’ai frappé sur un mur tellement que j’étais énervé, aujourd’hui il est vu comme un lâche et je l’ignore complètement de peur de m’énerver inutilement et perdre mon temps. Bref rien que cela m’a fait perdre 3 semaines d’entrainement de musculat

C'est avec grand étonnement et d'une grande joie de vous annoncer que ce fameux sport dont parler sans arrêt ce blog, est apparut à la télé lors de l'émission télé matin sur France 2, présenté par William L. Grégoir Tournon est allé à Fontainebleau pour découvrir ce sport au près de nos meilleurs bloqueurs Français, rapidement il se rend conte de la souplesse et des mouvements simpliste de ces champions. Il sort même "il faut une force impressionnante et à la fois être le plus lège possible." Bref pour lui sa fût une découverte impressionnante, je vous laisse admirer le reportage :  

Pour répondre en rapide il vous suffit tout simplement de faire régulièrement les exercices pour développer ses muscles et ainsi améliorer vos performances. Ici je vais vous montrer comment améliorer vos performances plus vites et surtout si vous êtes débutant (moins de 5pompes/tractions à chaque fois). Pour faire simple il vous suffit de répeter plusieurs fois l’exercices avec un temps de repos égale à votre performance, en gros vous faites plusieurs séries avec des temps de repos. Les séries seront ainsi pour un débutant :   Jour 1 : 1-1-1-max Jour 2  : 1-2-1-max Ainsi de suite… Chaque jour il faut monter de 1 traction/pompe, les – sont des pauses, commencez avec une pause de 15secondes de base et ajoutez 2 secondes par pompes et 3 par tractions. Temps de repos = 15+( x * n ) X= secondes de l’exercice (2sec pour pompes et 3sec pour traction) N= Nombre de tractions/pompes faite Exemple : je fais des pompes 4-5-5-max Première pause = 15+2*4

excusez moi mais pour cet article sa sera tout simplement du copié/collé de mon devoir de gestion utilisé pour l'épreuve de bac stmg, j'ai rédigé moi même cet article, et ceci est le seul fait de cette manière je vous le promet, je manque de temps ces dernières semaines dû à la préparation du bac de français. Introduction : Depuis maintenant cinq ans un projet est déposé par Nadine HOGREL, prof d'EPS dans le collège de Guichen, elle proposa à la mairie de construire une nouvelle salle de sport avec un mur d'escalade dedans. Mais le projet a été souvent retardé dû à un manque de financement, ceci est désormais possible depuis mi-2013. En effet, quatre millions d'euros ont été débloqué pour construire cette salle de sport et dont 200 000 €, juste pour le mur d'escalade. Aujourd'hui, cette salle de sport est fini, le complexe sportif comporte trois grandes catégories sportives : le badminton, l'escalade et un dojo. D'autres aménagements sont pr

Bienvenu dans ce premier article d'exercice de musculation sec, celui-ci est consacré sur les pectoraux. Cet article sera donc divisé en 2 parties : la première étant sur les raisons de travailler ce muscle pour un grimpeur et la deuxième partie montrant les exercices possibles pour développer ce muscle de manière qu'il soit bien sec. Pour commencer pourquoi un grimpeur doit-il développer ce muscle ? La raison est très simple c'est le deuxième muscle le plus important pour grimper et résister dans le dévers, à condition qu'il soit le plus léger possible pour éviter de devoir support tout son poids, c'est pour cela qu'on va s'amuser à le développer à la manière suivante :   Tout d'abord il faut savoir la différence entre un muscle sec et un muscle gonflé. le muscle sec permet d'avoir  une force maximal sur une surface minimale, tandis que le muscle gonflé atteindra la même force mais pour  un volume plus important (ici nous cherchons à avoir le

voilà sa fait depuis plus d'une semaine que je viens de terminer un stage de grimpe dans les Iles-aux-pies qui est un site naturel de grimpe à Redon. Les 3 jours devaient s'effectuer sur les roches de ce même site, mais dû aux intempéries les 2 premiers jours ont eu lieu dans la salle d'escalade de Redon, au final on a pu revoir les bases pour les manipulations de fin de voies ainsi que de nouvelle technique de grimpe. Ce stage de 3 jours ma beaucoup marqué en premier temps pour les belles rencontres que j'ai pu faire et ensuite par ce paysage spectaculaire, quand l'on domine les marsiens *. Imaginez-vous lorsque vous grimpez pour la première fois sur un site naturel, cette sensation de peur de chuter, ce petit frisson qui vous parcours quand vous franchissez la hauteur habituelle de votre salle, pour moi ces 35 mètres de hauteur était juste magnifique, 35 mètres de 6A  qui ma achevé à la fin. Une fois arrivé en haut j'ai pu observer un paysage immense et fa