Breizh Climbing

Bienvenu dans ce premier article d'exercice de musculation sec, celui-ci est consacré sur les pectoraux. Cet article sera donc divisé en 2 parties : la première étant sur les raisons de travailler ce muscle pour un grimpeur et la deuxième partie montrant les exercices possibles pour développer ce muscle de manière qu'il soit bien sec. Pour commencer pourquoi un grimpeur doit-il développer ce muscle ? La raison est très simple c'est le deuxième muscle le plus important pour grimper et résister dans le dévers, à condition qu'il soit le plus léger possible pour éviter de devoir support tout son poids, c'est pour cela qu'on va s'amuser à le développer à la manière suivante :   Tout d'abord il faut savoir la différence entre un muscle sec et un muscle gonflé. le muscle sec permet d'avoir  une force maximal sur une surface minimale, tandis que le muscle gonflé atteindra la même force mais pour  un volume plus important (ici nous cherchons à avoir le

voilà sa fait depuis plus d'une semaine que je viens de terminer un stage de grimpe dans les Iles-aux-pies qui est un site naturel de grimpe à Redon. Les 3 jours devaient s'effectuer sur les roches de ce même site, mais dû aux intempéries les 2 premiers jours ont eu lieu dans la salle d'escalade de Redon, au final on a pu revoir les bases pour les manipulations de fin de voies ainsi que de nouvelle technique de grimpe. Ce stage de 3 jours ma beaucoup marqué en premier temps pour les belles rencontres que j'ai pu faire et ensuite par ce paysage spectaculaire, quand l'on domine les marsiens *. Imaginez-vous lorsque vous grimpez pour la première fois sur un site naturel, cette sensation de peur de chuter, ce petit frisson qui vous parcours quand vous franchissez la hauteur habituelle de votre salle, pour moi ces 35 mètres de hauteur était juste magnifique, 35 mètres de 6A  qui ma achevé à la fin. Une fois arrivé en haut j'ai pu observer un paysage immense et fa