Breizh Climbing

Tout d’abord nous allons définir ces 2 mots : -Vertige : profond mal-être sur son entourage et une peur de l’espace environnemental -Peur de tomber : Peur de chuter et d’en subir des conséquences 90% des gens qui prétendent avoir le vertige on en réalité une simple peur de tomber, ce qui est largement moins pire, il suffit d’affronter cette peur. Pour ce qui est du vertige il est plus difficile de l’affronter, car sa vient d’un profond mal-être. Pour savoir si vous avez vraiment le vertige posez-vous ces questions : Ai-je eu un traumatisme à mon enfance ? Est-ce que je me sens mal dans mon environnement ? Ai-je une personnalité gêné ou pas ? Si dans les 3 cas vous êtes certain que oui alors vous avez bien le vertige , mais essayez quand même de voir si ça ne vient pas d’une simple peur de tomber. Bref ici on est là pour vous donner 100% confiance en vous et de faire en sorte d’aller jusque au bout de vos forces sans demander sec à votre assu...

Si j’avais su que ma reprise aurait été aussi….fatale, dure et baddant, je pense que j’aurais moins fait l’idiot ces dernières semaines et je me serais inscrit dans le plus grand club de Bretagne…. En effet cela fait maintenant 3 semaines que deux de mes doigts de la main droite sont endommagé dû à une bagarre contre un mec qui m’a provoqué. C’était un mercredi après-midi je reçois un message de cette personne en question qui me provoque de venir se battre en rapport avec mon ex-copine, je sais cela était vraiment stupide de ma pars et je regrette d’avoir perdu 3 semaines le temps de récupérer la force de ma main endommagé, afin de reprendre la musculation. Ne vous inquiétez pas on ne s’est pas battu au final, il m’a supplié de le laisser et j’ai frappé sur un mur tellement que j’étais énervé, aujourd’hui il est vu comme un lâche et je l’ignore complètement de peur de m’énerver inutilement et perdre mon temps. Bref rien que cela m’a fait perdre 3 semaines d’entrainement de musculat...

C'est avec grand étonnement et d'une grande joie de vous annoncer que ce fameux sport dont parler sans arrêt ce blog, est apparut à la télé lors de l'émission télé matin sur France 2, présenté par William L. Grégoir Tournon est allé à Fontainebleau pour découvrir ce sport au près de nos meilleurs bloqueurs Français, rapidement il se rend conte de la souplesse et des mouvements simpliste de ces champions. Il sort même "il faut une force impressionnante et à la fois être le plus lège possible." Bref pour lui sa fût une découverte impressionnante, je vous laisse admirer le reportage :  

Pour répondre en rapide il vous suffit tout simplement de faire régulièrement les exercices pour développer ses muscles et ainsi améliorer vos performances. Ici je vais vous montrer comment améliorer vos performances plus vites et surtout si vous êtes débutant (moins de 5pompes/tractions à chaque fois). Pour faire simple il vous suffit de répeter plusieurs fois l’exercices avec un temps de repos égale à votre performance, en gros vous faites plusieurs séries avec des temps de repos. Les séries seront ainsi pour un débutant :   Jour 1 : 1-1-1-max Jour 2  : 1-2-1-max Ainsi de suite… Chaque jour il faut monter de 1 traction/pompe, les – sont des pauses, commencez avec une pause de 15secondes de base et ajoutez 2 secondes par pompes et 3 par tractions. Temps de repos = 15+( x * n ) X= secondes de l’exercice (2sec pour pompes et 3sec pour traction) N= Nombre de tractions/pompes faite Exemple : je fais des pompes 4-5-5-max ...

excusez moi mais pour cet article sa sera tout simplement du copié/collé de mon devoir de gestion utilisé pour l'épreuve de bac stmg, j'ai rédigé moi même cet article, et ceci est le seul fait de cette manière je vous le promet, je manque de temps ces dernières semaines dû à la préparation du bac de français. Introduction : Depuis maintenant cinq ans un projet est déposé par Nadine HOGREL, prof d'EPS dans le collège de Guichen, elle proposa à la mairie de construire une nouvelle salle de sport avec un mur d'escalade dedans. Mais le projet a été souvent retardé dû à un manque de financement, ceci est désormais possible depuis mi-2013. En effet, quatre millions d'euros ont été débloqué pour construire cette salle de sport et dont 200 000 €, juste pour le mur d'escalade. Aujourd'hui, cette salle de sport est fini, le complexe sportif comporte trois grandes catégories sportives : le badminton, l'escalade et un dojo. D'autres aménagements sont pr...

Bienvenu dans ce premier article d'exercice de musculation sec, celui-ci est consacré sur les pectoraux. Cet article sera donc divisé en 2 parties : la première étant sur les raisons de travailler ce muscle pour un grimpeur et la deuxième partie montrant les exercices possibles pour développer ce muscle de manière qu'il soit bien sec. Pour commencer pourquoi un grimpeur doit-il développer ce muscle ? La raison est très simple c'est le deuxième muscle le plus important pour grimper et résister dans le dévers, à condition qu'il soit le plus léger possible pour éviter de devoir support tout son poids, c'est pour cela qu'on va s'amuser à le développer à la manière suivante :   Tout d'abord il faut savoir la différence entre un muscle sec et un muscle gonflé. le muscle sec permet d'avoir  une force maximal sur une surface minimale, tandis que le muscle gonflé atteindra la même force mais pour  un volume plus important (ici nous cherchons à ...

voilà sa fait depuis plus d'une semaine que je viens de terminer un stage de grimpe dans les Iles-aux-pies qui est un site naturel de grimpe à Redon. Les 3 jours devaient s'effectuer sur les roches de ce même site, mais dû aux intempéries les 2 premiers jours ont eu lieu dans la salle d'escalade de Redon, au final on a pu revoir les bases pour les manipulations de fin de voies ainsi que de nouvelle technique de grimpe. Ce stage de 3 jours ma beaucoup marqué en premier temps pour les belles rencontres que j'ai pu faire et ensuite par ce paysage spectaculaire, quand l'on domine les marsiens *. Imaginez-vous lorsque vous grimpez pour la première fois sur un site naturel, cette sensation de peur de chuter, ce petit frisson qui vous parcours quand vous franchissez la hauteur habituelle de votre salle, pour moi ces 35 mètres de hauteur était juste magnifique, 35 mètres de 6A  qui ma achevé à la fin. Une fois arrivé en haut j'ai pu observer un paysage immense et fa...