Vertiges ou peurs de tomber comment les affronter ?

Tout d’abord nous allons définir ces 2 mots :

-Vertige : profond mal-être sur son entourage et une peur de l’espace environnemental

-Peur de tomber : Peur de chuter et d’en subir des conséquences

90% des gens qui prétendent avoir le vertige on en réalité une simple peur de tomber, ce qui est largement moins pire, il suffit d’affronter cette peur. Pour ce qui est du vertige il est plus difficile de l’affronter, car sa vient d’un profond mal-être. Pour savoir si vous avez vraiment le vertige posez-vous ces questions : Ai-je eu un traumatisme à mon enfance ? Est-ce que je me sens mal dans mon environnement ? Ai-je une personnalité gêné ou pas ? Si dans les 3 cas vous êtes certain que oui alors vous avez bien le vertige, mais essayez quand même de voir si ça ne vient pas d’une simple peur de tomber.

Bref ici on est là pour vous donner 100% confiance en vous et de faire en sorte d’aller jusque au bout de vos forces sans demander sec à votre assureur.

Tout d’abord nous avons la technique du débutant à utiliser sur une personne qui n’arrive jamais à monter jusque en haut même toute prise : Il faut savoir avant d’utiliser cette technique que le cerveau humain prend 3 secondes le temps de capter les conséquences et ressentir la peur. Alors ici la personne qui débute dans ce sport et qui n’arrive pas à monter jusque en haut doit grimper tout le mur le plus vite possible sans s’arrêter, si elle s’arrête plus de 3 secondes vous allez vous rendre compte qu’elle va tétaniser et ne plus avancer. Si ceci est le cas faites redescendre la personne pour recommencer l’exercice. (N’oubliez pas de bien s’échauffer avant : le manque d’échauffement tétanise les muscles qui eux même provoque la peur chez une personne).

Ensuite la technique pour les habitués de la grimpe qui est la technique de la chute ! Tout comme le nom l’indique il faut faire des chutes ! Forcez-vous à faire de petite chute pour commencer, quand vous finissez une voie au lieu de clipper le relais sautez ! Faites des chutes de plus en plus grande et vous verres votre niveau s’améliorer considérablement. Comment ça se fait ? Vous gagnez de la confiance en vous et envers votre assureur ce qui va vous permettre de vous donner à 100% et non à 60 (dû à cette peur).

En conclusion sautez au lieu de mettre le relais et votre niveau va monter considérablement croyez-moi !